Calcul de l’IMC (indice de masse corporelle)
Calculez votre indice de masse corporelle à partir de votre taille et de votre poids : vous obtenez la catégorie de l’OMS, la fourchette de poids santé pour votre taille et l’écart qui vous en sépare.
| Catégorie | IMC | Poids pour votre taille |
|---|
Pour les adultes en bonne santé. Ces résultats sont des estimations, pas un avis médical. Demandez conseil à un médecin ou à un diététicien pour vos propres objectifs, surtout si vous êtes enceinte, si vous avez un problème de santé ou si vous avez moins de 18 ans.
Qu’est-ce que l’IMC ?
L’indice de masse corporelle (IMC) met en rapport votre poids et votre taille. C’est un indicateur de dépistage rapide, utilisé par les médecins et les organismes de santé pour classer les adultes par catégorie de corpulence. Il ne mesure pas la masse grasse et ne suffit pas, à lui seul, à juger de l’état de santé.
La formule de l’IMC
IMC = 703 × poids (lb) ÷ taille (in)² (unités US)
Exemple : 75 kg pour 1,75 m donnent 75 ÷ 1,75² = 24,5, soit une corpulence normale. En unités américaines, 160 lb pour 5 pieds 9 pouces (69 in) donnent 703 × 160 ÷ 69² = 23,6.
Classification de l’IMC chez l’adulte
| IMC | Catégorie (OMS) |
|---|---|
| moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 – 24,9 | Corpulence normale |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids |
| 30,0 – 34,9 | Obésité modérée (classe I) |
| 35,0 – 39,9 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 ou plus | Obésité massive (classe III) |
Les limites de l’IMC
- Muscle : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé avec peu de masse grasse.
- Âge et origine : les personnes âgées perdent du muscle, et les personnes d’origine sud-asiatique, chinoise ou d’autres origines présentent des risques pour la santé plus élevés à un IMC plus bas. Certaines recommandations retiennent pour elles les seuils de 23 et 27,5.
- Enfants et adolescents : l’IMC se lit sur des courbes de corpulence selon l’âge et le sexe. Les catégories adultes ci-dessus ne s’appliquent pas avant 18 ans.
- Grossesse : l’IMC ne sert pas à évaluer le poids pendant la grossesse.
Pour avoir une vision plus complète, associez l’IMC à votre tour de taille ou à une estimation de votre masse grasse, et parlez avec un médecin de ce qui vous convient.
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?
Divisez votre poids en kilos par le carré de votre taille en mètres. Avec 70 kg et 1,70 m : 70 ÷ 2,89 = 24,2.
Quel est un IMC normal ?
Chez l’adulte, un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à une corpulence normale selon l’OMS.
L’IMC est-il différent pour les hommes et les femmes ?
Non, la formule et les catégories sont les mêmes pour les adultes des deux sexes. À IMC égal, les femmes ont en général plus de masse grasse.
L’IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas vraiment. Le muscle est plus dense que la graisse : un sportif peut être classé en surpoids tout en ayant peu de masse grasse. Une estimation de la masse grasse est plus utile dans son cas.