Calculadora de IMC
Calcule seu índice de massa corporal pela altura e pelo peso e veja a classificação da OMS, a faixa de peso saudável para a sua altura e quanto falta para chegar a ela.
| Classificação | IMC | Peso para a sua altura |
|---|
Para adultos saudáveis. Os resultados são estimativas, não orientação médica. Converse com um médico ou nutricionista sobre as suas metas, principalmente se você estiver grávida, tiver algum problema de saúde ou tiver menos de 18 anos.
O que é IMC?
O índice de massa corporal (IMC) relaciona o seu peso com a sua altura. É um número rápido de triagem que médicos e organizações de saúde usam para classificar o peso de adultos. Sozinho, ele não mede a gordura corporal nem a saúde.
Fórmula do IMC
IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura (in)²
Exemplo: 75 kg e 1,75 m dão 75 ÷ 1,75² = 24,5, peso normal. Em unidades americanas, 160 lb com 5 ft 9 in (69 in) dão 703 × 160 ÷ 69² = 23,6.
Tabela de IMC para adultos
| IMC | Classificação (OMS) |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
Limites do IMC
- Músculos: pessoas musculosas podem ter IMC alto com pouca gordura corporal.
- Idade e origem étnica: idosos perdem massa muscular, e pessoas de origem sul-asiática, chinesa e algumas outras têm riscos maiores à saúde com IMC mais baixo. Algumas diretrizes usam 23 e 27,5 como limites para elas.
- Crianças e adolescentes: o IMC é avaliado em curvas de percentil por idade e sexo, então a classificação acima não vale para menores de 18 anos.
- Gravidez: o IMC não é usado para avaliar o peso durante a gestação.
Para uma visão mais completa, combine o IMC com a medida da cintura ou uma estimativa do percentual de gordura, e converse com um médico sobre o que é adequado para você.
Perguntas frequentes
Como calcular o IMC?
Divida seu peso em quilos pela altura em metros ao quadrado. Com 70 kg e 1,70 m: 70 ÷ 2,89 = 24,2.
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, um IMC de 18,5 a 24,9 corresponde ao peso normal, segundo a OMS.
O IMC é diferente para homens e mulheres?
A fórmula e a classificação para adultos são as mesmas para homens e mulheres. Com o mesmo IMC, as mulheres costumam ter mais gordura corporal.
O IMC vale para atletas?
Não muito. O músculo é mais denso que a gordura, então atletas podem ser classificados com sobrepeso mesmo tendo pouca gordura. Para eles, uma estimativa do percentual de gordura é mais útil.