Km til skridt — beregner
Find ud af, hvor mange skridt det kræver at gå eller løbe en distance i kilometer.
skridt
km
Køn (til skridtlængden)
cm
ft in
kg
Jeg kender min skridtlængde
cm
—
Skridtlængden anslås ud fra højden: ca. 41 % af den ved gang, 48 % ved jogging og 58 % ved løb. Kalorier beregnes med MET-værdier for hvert tempo.
Formel: km til skridt
skridt = km × 1.000 ÷ skridtlængde (m)
For en mand på 175 cm, der går i normalt tempo (72,6 cm pr. skridt), er 1 km ≈ 1.377 skridt og 5 km ≈ 6.885 skridt.
Skridt pr. km efter højde (gang, mænd)
- 160 cm — 1.506 skridt
- 165 cm — 1.460 skridt
- 170 cm — 1.417 skridt
- 175 cm — 1.377 skridt
- 180 cm — 1.339 skridt
- 185 cm — 1.303 skridt
Gang og løb
Løbeskridt er længere — ca. 58 % af højden ved 10 km/t — så den samme kilometer kræver mærkbart færre skridt: ca. 985 for en løber på 175 cm.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange skridt er 1 km?
Ca. 1.300–1.500 skridt ved gang for de fleste voksne.
Hvor mange skridt er 5 km?
Ca. 6.500–7.500 skridt ved gang, eller omkring 5.000 skridt ved løb.
Hvor mange km skal jeg gå for at nå 10.000 skridt?
Ca. 6,5–8 km, afhængigt af din højde.